Frukost 7:30 - Havregrynsgröt med mjölk, banan och kanel
Mellanmål 10:00 - Äpple
Lunch 12:00 - Kycklingfilé i ugn, med bönsallad och sås + en havrekaka
Mellanmål 16:00 - En liten tallrik yoghurt med müsli + 50 gram choklad
Middag 19:00 - 2 st vårrullar och ca 10 köttbullar
Träning: Kondition/styrka 70 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar