14/12 - Mått och vikt

Vikt: 62,9 kg
(-0,2)

Mått:
Höfter: 103 (-2 cm)
Midja: 69,5 cm (-0 cm)
Lår: 60 cm (-1 cm)

Första gången jag går under 63 kg!! Har nu hållt på med detta i fyra veckor och jag har gått ner lite varje vägning, så det är absolut på väg i rätt riktning (även om det går sakta). Bara tre kilo kvar nu, sen är jag nere under 60 kg. Hoppas ni fortsätter följa mig då och då för att se hur det går. För jag kommer fortsätta tills jag når målet! Grymt peppad!

8/12 - Vikt

Vikt: 63,1kg
(-0,2)

Går långsamt neråt! :)

30/11 - Vikt

Vikt: 63,3 kg
(-0,1)

Bara en liten minskning sen förra veckan, vilket är förståligt med tanke på att jag fuskat en del senaste tiden.

29/11 - Mat och träning

Frukost 11:00 - Vanliga gröten
Lunch 15:30 - Fisksoppa, ett äpple och en klementin
Middag 19:00 Falafel med avocado, tomat och keso. En havrekaka.

Träning: 1 h powerwalk

28/11 Mat & träning

Frukost 11:30 - Vanliga havregrynsgröten + kaffe
Lunch 15:30 - Grov macka med brieost och grönsaker
Middag 19:00 - Fisksoppa med lax och grönsaker

Träning: 1 h powerwalk

Bra matdag. Kompensation för igår när det spårade ur totalt.

27/11

Idag har jag en "syndar-dag". Jag har mens, är på dåligt humör och har tusen saker att göra i skolan. Ingen träning heller.

26/11 - Mat & träning

Frukost 7:30 - Havregrynsgröt med banan, mjölk, kanel och sylt
Lunch 12:00 - Omelett med skinka, champinjon, tomat och keso. En klementin.
Mellanmål 15:00 - Ett äpple och kaffe
Middag 19:00 - En vårrulle, köttbullar, zucchini och keso
Mellanmål 21:00 - En stor tallrik risgrynsgröt med sylt och kanel

Träning: Kondition + styrka 70 min